正しい筋トレで筋肉をつける大学生ブログ

これは大学生の僕がアスリートのようなビューティフルボディを目指すために日々筋トレに励み変わっていく僕の身体を皆さんに見てもらうためのブログです!

 
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筋トレ 腹筋 腕

今日は筋トレする日なのでいつも通りダンベル5Kと腹筋アプリを使って腹筋をしました。



006.jpg

ちなみにこれがトレーニング前の腹筋!

うーんまだまだ・・





そしてトレーニング開始!
まずは腹筋アプリを使って腹筋!しかし今日はやっててあまり刺激が少なくて効果があまりないような気がしたのでクランチもゆっくり50回を2セットほどやってみたら、刺激がきたので安心しました!

やはり毎日同じ運動やってると慣れてくるんだなぁと実感!









そして次にダンベル!左右50回ずつやりました!
そしてそのあと胸筋もやっておこうと腕を大きく開いて腕立てをこれも50回ほど、


腕がかなりきつかったす!


そして今一番の成長株の腕がこれ!
007_20121220225203.jpg



ちょっとわかりにくいですがかなり太くなったと思います!


そして腹筋がこれだ!
008_20121220225204.jpg




うーん・・・まだまだだなぁ











でもまだまだこれからなので頑張ります!
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Comments

ブログ拝見させていただきました。
自分と同じ境遇なので、自分にとっても刺激となりそうなブログだなと思いました!
2013年になってから記事を更新されていませんが、筋トレはかどっていますでしょうか?
あきらめずに、お互いに筋トレがんばりましょう!^^
u10さんありがとうございます!

実はちょっと筋トレの勉強をしてるんですよ!まずは知識からかなと思って!

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Author:FC2USER002340EVE
タツヤ 18歳 大学生 筋トレマニアw

筋肉美の人に憧れがあります

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