正しい筋トレで筋肉をつける大学生ブログ

これは大学生の僕がアスリートのようなビューティフルボディを目指すために日々筋トレに励み変わっていく僕の身体を皆さんに見てもらうためのブログです!

 
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筋トレ 腕 腹筋

昨日はちょと忙しかったので・・・・

昨日やった筋トレについて書きまーす!!
まず腕から

腕は5Kgのダンベルを使って両腕を50回ずつ!
意外としんどく・・・左腕のほうは筋肉痛になりました!!!


004.jpg






右腕は腕を曲げたらだいぶ太くなりました!!



でも腕を伸ばすと・・・・




008.jpg



細い!!!

でも確実に太くなっていっているので嬉しい!成果はでてます!




次に腹筋ですがこれはiponeのsix packという腹筋アプリを使ってやりました!


これは有馬康泰さんが紹介していアプリで


回数も数えてくれるし、腹筋した日をカレンダー式で数えてくれるのでかなり便利です!
おまけにすごく腹筋に刺激がくるので

僕の中ではヒットアプリです!
six pack


このアプリの紹介動画もあるので詳しくはこちらを!
腹筋アプリ

そしてこのアプリを使った僕の腹筋は!



005.jpg



期待した人すみません 笑

まだまだです!

でも確実に腹筋はついてきているのでどんどんやる気がわいてきます!

じゃあ今回はこの辺で!!!



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Author:FC2USER002340EVE
タツヤ 18歳 大学生 筋トレマニアw

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