正しい筋トレで筋肉をつける大学生ブログ

これは大学生の僕がアスリートのようなビューティフルボディを目指すために日々筋トレに励み変わっていく僕の身体を皆さんに見てもらうためのブログです!

 
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4ステップトレーニングサプリメンテーションプラン

昨日言っていた4ステップトレーニングについて書きます!

STEP1プレークアウト(トレーニング前)

ステップ1では筋肉の成長、限界までの時間延長、回復へのジャンプスタートなどのサポートに必要な栄養素をすべてそろえて体の準備をするという。この時間帯は栄養素が血流に取り込まれできるだけ早く筋肉に運ばれてほしいので消化が必要な・・・サプリメントは避けるようにするのが重要です!

僕が読んでいる雑誌のおすすめプレークアウトサプリメントはHALEOハイパードライブというものです!

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これはウエイトトレーニングによる筋肥大のための開発された包括的プレークアウトサプリメントです。



STEP2ワークアウト中のサプリメント(トレーニング中)

ステップ2ではトレーニング中にサプリメントを摂取することにより、パフォーマンスレベルの維持、水分補給、回復の早期スタートを目指します!

ここでお勧めするサプリメントはバルクスポーツMというものです。

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これは筋肉の保護に役立ち、トレーニング後の回復を進めるそうです!





STEP3ポストワークアウト(トレーニング後)
ステップ3ではウエイトトレーニング時に2次的な筋肉成長と回復に必要なすべての栄養素を体内に充満させることがポイントだそうです。


ここでお勧めなのがHALEOハイパーリロードというサプリメントです

reload1.jpg

ワークアウト後のゴールデンタイムに特別にデザインされた初のサプリメント。
トレーニングで消耗した必要な栄養素を一度に摂取できるという!





STEP4リピートすることが最大のポイント

何事についても同じことがいえるが、成功は一貫した努力を続けなくては得ることはできない。
つまり毎日のリピートであり
継続が最大の力となる!

これをきちんと継続させればおそらくはすごい身体になるということだ!


以上で4ステップトレーニングの説明は以上です!

申し訳ないことに今紹介したサプリメントの広告は僕のブログでは掲載されてないです!

商品名を検索すれば商品を売ってるサイトにいけると思うのでやってみてください!

ただ今紹介したサプリメントは高額なものばかりで、金銭的に困る人も多いかもしれません!

そう思った方も多いと思います!僕のブログに掲載されているゴールドジムのプロテインやサプリメントもお勧めします!

種類も豊富だし、ゴールドジムは有名なところで信頼性も高いので知ってる方も多いと思います!
金銭的にもこちらの方が安くて買いやすいと思う人もいると思うので



ぜひ広告から見ていってください! では!
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プロフィール

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Author:FC2USER002340EVE
タツヤ 18歳 大学生 筋トレマニアw

筋肉美の人に憧れがあります

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